ダイエット成功させたいのなら壁紙を駆使しろ


こんにちは、ひとシーです。

今回は壁紙効果の話をしていきたいと思います。

壁紙効果?なんだそれ?

となると思いますが、
なんてことありません。

スマホの壁紙のことです。

一見地味ですが、壁紙を駆使すると、
かなりダイエットのスピード感が上がります。

ではさっそく。

そもそも継続できてるか?

ダイエットは食事9割、運動1割といいます。

が!

そもそも継続できてますか?って話で

ダイエットはいくら正しい方法でも、
続けないと痩せることなんて不可能です。

「継続」は食事や運動よりもはるかに重要です。

ダイエットは継続10割と言ってもいいくらい。

ただこれがなかなかできない。

かく言うボクも継続はホントに苦手です。

ボクは18歳でダイエットを始めましたが、
それまで努力なんてしたことがありませんでした。

家でお菓子食いながらゲームしかしてねーし、
学校はいかねーし、
欲しい物は親が買ってくれる。

一瞬たりとも頑張ったことがない。

三日坊主?なにそれおいしいの?
三秒坊主ならボクのことだけど?

って感じの存在です。

ダイエット中はホントもう大変でしたよ。

知識があってもやる気が湧かない。

特にやりたくないことなら尚更です。

筋トレしてても楽しいことなんて全くないです。

ただこれでは痩せない。
どう考えても痩せない。

ボクは考えました。
「この怠惰野郎に継続という文字を叩き込むにはどうしたらいいだろう?」

その結論が壁紙でした。

自分に言い聞かせたいことを壁紙にすべし

部屋の壁紙じゃないですよ?
スマホの壁紙です。

まずアプリのメモ帳でも、
画用紙にデカく書くでもなんでもいいから、

自分に言い聞かせたいことを書きます。
自分に刷り込みたいことでもイイです。

それをスクショなり写真撮るなりして壁紙にします。
これだけです。

これかなり地味ですがめちゃめちゃ効果ありますww

なんでかっていうと、

自分に言い聞かせたい言葉が、
スマホ開くたびに目に飛び込んでなるので、
段々と危機感が湧いてくるんですね。

自分に言い聞かせたいことを書いてると
「やべー、やんないと痩せない」

となりますし、

刷り込みたいことが書いてあったら
「あの時こうなるって誓ったのに、自分はなにやってるんだ」
となります。

ダイエットやるぞ!
と心に決めたときの気持ちを思い出せるんです。

そうなると必然的に身体が動きます。

一度高まった熱もしばらくすれば冷めます。
これは誰でも冷めます。

常に気合たっぷりではいるなんてなかなかできません。
そんなに人間は強くないです。

だからスマホに頼ろうぜってことです。

ボクはこの壁紙効果でかなり継続できるようになりました。

とりあえず継続できてない人。
百聞は一見に如かずです。

いますぐ試してみてください!

危機感は背中を押す

ボクはスマホの壁紙を変えるときに、
あるルールを決めました。

『10kg痩せるまでこの壁紙は変えない。』

自分から、
そしてコンプレックスから逃げないためです。

そしてここから別人レベルで継続できるようになりました。

ちなみに壁紙はこれです。

けどぶっちゃけ後悔しました。。。

まずです。
朝起きた瞬間にスマホに罵倒される気分になります。

腹が立ちます。
朝っぱらから気分悪くなります。

で、イライラを発散するために筋トレ始めたりしますw

電車でもスマホ開くとこの壁紙です。
周囲から丸見えです。

今となりのおっさんに絶対みられた・・・
隣の美人さんにもみられた・・・

恥ずかしすぎて死にたくなります(笑)
実際何度かクスクス笑われたこともありますw

いやマジで公開処刑かよって感じでしたもん笑
自分でやってるのに笑

あと学校でも危機感ヤバかったです。

ボクは当時ヤンキーにいじめられてました。
そんな中ヤンキーに壁紙みられたらどうなるか・・・

殴られるきっかけを増やすだけです。

まあ壁紙みられることはありませんでしたが、

当時はとにかく恐怖でした。

ただ結果的に壁紙効果はパンパなく背中を押してくれました。

朝起きていきなり罵倒されるのもそうですが、

電車で赤の他人に見られる恥ずかしさ
学校でヤンキーに見られる恐怖

これらはボクに危機感を与えまくってくれました。

「はやく痩せて抜け出したい」

結果的にダイエットがはかどりまくりました。

いままで頑張ったこともなかった人間が、
壁紙変えて毎日運動するようになりました。

スピード進化すぎてビビります。
コイキングがギャラドスになるような感じです。

正直、周囲の目はしんどかったですが、
この危機感はめちゃくちゃ背中を押してくれました。

危機感は人を成長させてくれる。

壁紙効果、オススメです。
やりようはいくらでもあるとおもいます。

ぜひいろいろ工夫してみてください!

あ、よかったらボクの使ってた壁紙差し上げますよ笑

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ボクは数値にして6ヶ月で30kg痩せたことがあります。

こんなこと言うと超絶怪しいですよね。
お前は元々痩せてたんだろ?とも言われます。

ですが、
ボクはもともと痩せてたわけでもなければ、
アクティブで健康的だったわけでもありません。

そんなボクでも変わることができて、
30kgも痩せることができました。
普段の生活にもすごく良い影響をもたらしています。

結局、知識なんですよね。

どんな人でも痩せれるし、

学んでいけば誰でも自信を得て変わることができる。
ボクひとシーが学んで、そして人生をガラりと変えた過程を下記の記事では話しています。

6ヶ月で30kg痩せたひとシーの基本姿勢↗

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Posted by ひとシー